Sport gardien de la paix : PHM, Luc Léger et barèmes

Le sport du concours de gardien de la paix comporte un parcours d’habileté motrice, le PHM, et un test d’endurance cardio-respiratoire, aussi appelé Luc Léger. Les deux tests comptent : une bonne performance à l’un ne compense pas une note éliminatoire à l’autre.

Informations vérifiées le 30 octobre 2026. Les dates de passage et les pièces à présenter sont précisées par votre convocation.

Deux tests et deux seuils

La note sportive est la moyenne des notes obtenues au PHM et à l’endurance, avec un coefficient 4. Une note inférieure à 7/20 à l’un des deux tests élimine. Ainsi, 6/20 au PHM et 14/20 à l’endurance ne permettent pas de poursuivre le concours, malgré une moyenne de 10/20. Les candidats éliminés au sport ne sont pas convoqués à l’entretien.

Références : arrêté du 18 octobre 2012, articles 1 et 2 et arrêté d’organisation du concours.

Le PHM : dix ateliers à connaître dans l’ordre

Le porter du sac est limité à trois tentatives et trois minutes. Quinze secondes après la pose du sac, le chronométrage du parcours commence, même si le candidat n’a pas amorcé sa première pompe. À l’échelle, la progression demandée est de 3,50 m pour les hommes et 2 m pour les femmes ; la suspension est de 20 et 15 secondes.

Un atelier tenté mais mal réalisé peut entraîner une pénalité. Un atelier non tenté malgré les consignes ou l’abandon du parcours entraîne zéro. La règle exacte dépend de l’atelier : il faut donc lire l’annexe réglementaire modifiée en 2025, qui précise réussite, tentative et pénalités. Une vidéo de découverte ne remplace pas ce texte.

Le Luc Léger : navettes de vingt mètres

Vous effectuez des allers-retours sur vingt mètres en suivant une bande sonore dont le rythme accélère. Le dernier palier ou la fraction atteinte détermine la performance retenue. Il faut ajuster sa course aux signaux et aux lignes, sans transformer les demi-tours en virages courbes.

La lecture d’un barème exige de tenir compte du sexe et de l’âge au 1er janvier de l’année de la première épreuve. Les barèmes de base concernent les moins de 30 ans ; un point est ajouté entre 30 et 40 ans et deux points au-delà de 40 ans, selon l’annexe.

Ces repères ne sont pas des seuils uniques pour toutes les classes d’âge. Pour convertir votre performance, utilisez le barème complet en vigueur.

Préparer les épreuves sans se limiter à un essai chronométré

Voici une organisation de travail proposée par Prépa GPX, distincte du règlement. Notez votre point de départ, puis séparez les difficultés : endurance, changements de direction, coordination ou réalisation d’un atelier. Une amélioration du temps ne doit pas masquer un atelier oublié ou une technique non conforme.

• Apprenez l’ordre du PHM et le sens des consignes.
• Repérez les ateliers dont la réalisation reste incertaine avant de chercher un temps global.
• Au Luc Léger, observez le placement aux lignes et l’ajustement à la bande sonore.
• Suivez la régularité de votre travail et la récupération, sans chercher une performance maximale à chaque séance.

Le porter, les franchissements et la suspension demandent un matériel et un encadrement adaptés. Un stage d’oral ne remplace pas cette préparation physique. Faites préciser les possibilités de travail sportif avant de choisir votre formule.

Certificat, dispense et convocation

Les fiches concours demandent un certificat médical d’aptitude de moins de trois mois. Préparez le document demandé et vérifiez les consignes de votre convocation ; ne comptez pas sur une décharge évoquée dans un ancien document pour remplacer automatiquement le certificat.

Les dispenses existent dans des situations réglementées, notamment certaines blessures en service et la grossesse ou le délai postnatal, avec justificatifs. Elles ne constituent pas une dispense générale sur demande. Consultez les articles 3 à 5 de l’arrêté sportif et le service organisateur.

Pour poursuivre : dates et convocations, préparation de l’oral, stages en visio ou contact avec l’équipe.